宫颈炎是一种危害非常大的疾病，还会引起更多的妇科疾病，所以在平时的时候最好加强预防，避免患上疾病之后对身体健康造成很大的影响。那么，有哪些方法能有效预防宫颈炎?阿拉尔妇幼保健医院专家介绍：

　　1、注意私处卫生：女性的阴部是非常容易导致细菌感染的，在平时的时候需要注意保持好清洁卫生，经期如果流血过多，需要注意清洗，同时还需要注意性生活上的个人卫生，避免细菌感染后，引发疾病。

　　2、经量少使用卫生垫：卫生护垫虽然可以避免经血弄脏内裤，但是也会导致阴部的透气性不是很好，长期的使用就容易引起大量的细菌出现，从而引起感染，就会导致宫颈炎的出现，所以在平时的时候一定要减少卫生垫的使用，一般只需要在月经来潮前使用就好了。

　　3、保持规律的生活：在日常生活中要有规律，注意调节作息的时间，不要过度的劳累，避免长期熬夜，保持足够的睡眠，才能够让身体更加健康，避免疾病。

　　4、避免多次进行手术：各种妇科手术都会接触到宫颈部位，如果频繁的进行人流手术，那么不仅仅对身体健康不利，而且还会刺激到宫颈，甚至导致宫颈损伤，手术的时候可能会造成感染，就容易引起宫颈炎。

　　5、调节情绪：情绪异常的波动，很容易导致内分泌混乱，导致内分泌失调的情况出现，在内分泌失调的同时，体内的激素水平也会絮乱，那么从而就会导致过度的刺激到宫颈，引起宫颈炎的出现。

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